富山県富山市ダイエットサロン 痩身館Ayaのブログ | ホールフード

みなさん、こんにちは! JR富山駅から徒歩3分 美容と健康を応援する ダイエット専門サロン 痩身館Ayaです 今日は食べるものについてです みなさんは「whole food(ホールフード)」という言葉をご存知ですか? "whole"は直訳すると「まるごとの、そのままの」という意味です。 そしてこれと対局をなすものが、 加工食品や加工された製品です。 実は加工食品は、とても冷えやすい食べ物なんです。 例をだせばきりがないですが、 たとえばスーパーに売っているようなソーセージ、ベーコン。 加工油脂という意味では一時期話題になった「トクホマーク」のついたサラダ油。 砂糖も、精製されればされるほど冷える要素はより強くなります。(白砂糖やグラニュー糖、三温糖よりはキビ砂糖や黒糖、甜菜糖などのほうがホールフードに近いものになります。) あとは、デザートコーナーに売っているような プリンやゼリーなどなど、 「whole=食べ物の原型」から遠ざかれば遠ざかるほど「人工的=不自然」になっていきます。 「不自然なものは毒」とはよく言ったものです。 私たち人間の身体の中には加工されたもの(人工的に作られたもの)を分解する酵素がないので、加工してあればあるほど消化しづらくなります。 それは結果的に代謝を下げることにつながり、 冷えの原因にもなってしまうんです。 便利な世の中ではありますが、 身体は交換不可能な尊いものです。 大事に育てられ人の手にわたったものをありがたく受け取り、自分の身体のエネルギーにさせていただく・・・ そんな、本来「自然」な流れを大切にしたいですね。 食に関するたくさんの知識を一緒に身につけていきましょう☆☆☆ ダイエットのカウンセリングは無料です! ご予約はフリーダイヤル 0120-87-3320