昨日は高岡市の高岡文化ホールにて健康セミナーの講師をして参りました♪
今回は高岡市の女性職員様およそ50名の方に、
「健康」について更に考えてもらえるきっかけとなるように、
いちばん感心を持っていただけそうな
「骨盤ダイエット体操」をセミナーの内容としました♪
骨盤ダイエット体操とは、骨盤まわりの筋肉を鍛える体操です☆
多くの女性は「健康」のお話をすると、「その前に痩せないとー!」と、
「ダイエット」のワードにたどり着きます。
幅広い女性の方が親しみやすいよう、聞いていただけるようにネーミングされたのが
hitoiroの「骨盤ダイエット体操」☆
今回の受講者様は20代から50代の女性の方中心で、ご出産経験がある方や
独身でこれから経験される方もたくさんおられたので、
ぜひ今回のセミナーを通して将来のための「健康」について考える時間となってもらえるように
1時間楽しく講演させていただきました
写真は撮れなかったのですが。。。
こんなストレッチを
皆さんにも挑戦していただきましたよ♪
その前に☆
皆さんの「美脚」チェック!!
綺麗な美脚は細くて長いだけじゃないです!
かかとを付けて直立姿勢になったとき、
太もも、ヒザ、ふくらはぎ、くるぶし の 4点がくっついている方が
スーパーモデルのような本当の美脚です♪
日本人の多くの人がO脚・X脚といいますが、、、
会場にも何名か、いや、ほとんどの方がそのどちらかでしたね。
中には膝小僧がしっかり正面を向いていて、3点が付いている!という方もおられましたが、筋肉が少ないためちょっと細すぎるという点が気になりました。
さて、およそ40分の体操は、何名かの受講者様に実際に一緒にストレッチしていただきました☆
卒なくこなされる方も居れば、筋力やバランス感覚が足りずに
フラ～っと傾いてしまう方もおられましたが。。。w
どんな方も大丈夫です!!
今回の「骨盤ダイエット体操」は初級編でしたが、
1ヶ月もすれば、出来なかったストレッチも出来るようになります♪
1週間に1度、時間を見つけて是非続けて鍛えてみてほしいです♪
本格的に引き締めたいという方は、中級コースもありますので是非挑戦して下さいね
高岡市職員労働組合さま、受講の皆様、ありがとうございました☆
たくさんの女性の皆様にお会い出来てとても楽しい時間でした☆
hitorioの骨盤ダイエット体操は、マンツーマン指導から行っています
1レッスン ¥1,500(以降5週間以内のレッスン/ペア¥1,000)
体験してみたいという方はお気軽にお問い合わせ下さい☆
若月
Beauty&Health hitoiro
カフェみたいなエステサロン
☆富山市の個人エステサロン☆
☆健康、美容法を様々な視点からアドバイス致します☆
☆マタニティーさん、ママさん歓迎☆
☆スタッフ募集中☆
お電話ご予約→076-471-7781
メールご予約→info@hitoiro.info
公式HP→http://www.hitoiro.info
のhitoiro ページもみてね☆
https://www.facebook.com/hitoiro.info
open 10:00～21:00 (時間外もご相談下さい♡)
お休み:不定休
駐車場・シャワールーム完備
〒930-0023
富山県富山市北新町2-1-17
ヴィ・エトフビル4階(Bistro BRIDGEさん上階★)
menu
光フェイシャルトリートメント
お試し価格¥4,320
美容パックは話題の生コラーゲン!!
保湿、リフトアップ、しわ・しみ効果!フラッシュ毎月脱毛
1回コース有り
当店の脱毛は月に1度のお手入れ♪
この効果をご体験下さい!!
もちろんパッチテストは無料です♪
お肌が敏感な方、お子様にとお考えの方でご心配のある方は
お気軽にお問い合わせ下さい!
美容整体 60分 全身 初回￥3,150★
不自然な姿勢と不自然な体重のかけ方を
バランスの崩れた筋肉をもたらして
張っ
元のバランス
肩こり・むくみ・冷え性・猫背・頭痛・目の疲れ…
など悩みのある方は是非この機会に全身整体をご体験下さリンパマッサージ 150分 美顔&全身 初回￥4,200★
痛くないけど効果は速攻!!
むくみをとり、からだの代謝を上げることにより
痩せやすい体質づくりをサポート!!
中医学の反しゃくを取り入れた技法です♪
スキンケアコスメ VISIFIR(ビジファ)
富山県導入サロンは当店のみ!!
自分だけのお気に入りを探しに来て下さい♡
安心・安全の無添加化粧品
生コラーゲン美容液 レアコラ
富山県導入サロンは当店のみ!!
30代から抜群の効果があると話題!!
毎日のスキンケアの基盤に・・・
本物のコラーゲンです! ブライダルエステ
美白・痩身・ダイエット…
美しいボディーラインに仕上げます
ご予算、挙式までの期間、お悩みに合わせたコースをお選びいただけます
Beauty&Health hitoiro
076-471-7781
お問合せお待ちしております
