富山県富山市エステサロン

Beauty&Health hitoiro

ヒトイロ
富山市北新町2-1-17 ヴィ・エトフビル4階(Bistro BRIDGEさん上階★)

電話番号076-471-7781
※ビューティーサロンを見たと伝えるとご予約がスムーズです。
営業時間 10:00~21:00 (時間外もご相談下さい)
定休日 不定休



食事管理♪

2014.10.31 FRI
健康&美容法

こんにちは☆
hitoiro店長の若月です。

筋トレを始めておよそ2週間、同時に食事から栄養バランスをチェックするために

ノートに食べた物を書いています☆


1日2食生活をしていましたが、今はトレーナーさんに

トレーニングの前は食べてきて!と言われているので、たまに朝食を食べています♪

糖質を出来る限り減らし、タンパク質を増やしています♪


わたしは栄養バランスがどうこうよりも、第一にいかに毒を摂らないようにするかを考えています♪

食品添加物・農薬・合成肥料・遺伝子組み換え。。。

現代においては最低限ここを気にしていないと、なんらかの病気にはかかってしまうでしょう。。。あせ


ダイエットオタクの方なら一度はこのレコーディング、やってみたことあるのではないでしょうか?

ご興味あればぜひご自分の食生活をノートに書き出してみてください☆

だいたいの方が1ヶ月以内に辞めちゃうのですが、そういう方はダイエットや体質改善はまず出来ないと思われた方がいいでしょうmakovv

20年、30年とかけてつくってきたカラダ(本質的には生まれる前からですが)が

1ヶ月未満で生まれ変わるわけが無いですからねひげ


最低一ヶ月レコーディングしてみたら、食事の嗜好や偏り、生活習慣までもが垣間見えて

メンテナンスになりますよ♪



hitoiroではご相談にこられる方によくレコーディングしてもらっています。

チェックであれば無料です。

お気軽にどうぞスマイル_Y01



若月




Beauty&Health hitoiro
カフェみたいなエステサロン



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ヴィ・エトフビル4階(Bistro BRIDGEさん上階★)

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てしまったり凝ってしまった筋肉をほぐして
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ブログ投稿者

若月 彩子
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Beauty&Health hitoiro お店情報

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住所 富山市北新町2-1-17 ヴィ・エトフビル4階(Bistro BRIDGEさん上階★)
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