少し涼しくなってきましたが、外の暑さとは関係なく、ヨガスタジオで人気のクラスはやはり岩盤ヨガです。
ホットヨガと違い、遠赤外線の放射率が高いステラ三星石の上でヨガをすることで
身体の心から温まり汗がタラタラ(;'∀') いや ダラダラ(;´Д`A ```かも。
やっぱり終わった後はスッキリ爽快
でも私はフロアーでのヨガも大好きです。
ヨガの醍醐味はやっぱり最後のシャバアーサナ♪
どちらにしても心も身体も解放、リラックスできるヨガ時間は私たちにとって必要な時間ですね。
秋の夜長にまったりとヨガクラスをどーぞ
