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高岡市で健康セミナー♪【骨盤ダイエット体操】

こんにちは☆  hitoiro店長の若月です。

昨日は高岡市の高岡文化ホールにて健康セミナーの講師をして参りました♪

今回は高岡市の女性職員様およそ50名の方に、

「健康」について更に考えてもらえるきっかけとなるように、

いちばん感心を持っていただけそうな

「骨盤ダイエット体操」をセミナーの内容としました♪


骨盤ダイエット体操とは、骨盤まわりの筋肉を鍛える体操です☆

多くの女性は「健康」のお話をすると、「その前に痩せないとー!」と、

「ダイエット」のワードにたどり着きます。


幅広い女性の方が親しみやすいよう、聞いていただけるようにネーミングされたのが

hitoiroの「骨盤ダイエット体操」☆


今回の受講者様は20代から50代の女性の方中心で、ご出産経験がある方や

独身でこれから経験される方もたくさんおられたので、

ぜひ今回のセミナーを通して将来のための「健康」について考える時間となってもらえるように

1時間楽しく講演させていただきましたキラキラ


写真は撮れなかったのですが。。。

こんなポーズや




こんなストレッチを

皆さんにも挑戦していただきましたよ♪


その前に☆

皆さんの「美脚」チェック!!

綺麗な美脚は細くて長いだけじゃないです!

かかとを付けて直立姿勢になったとき、

太もも、ヒザ、ふくらはぎ、くるぶし  の 4点がくっついている方が

スーパーモデルのような本当の美脚です♪


日本人の多くの人がO脚・X脚といいますが、、、

会場にも何名か、いや、ほとんどの方がそのどちらかでしたね。

中には膝小僧がしっかり正面を向いていて、3点が付いている!という方もおられましたが、筋肉が少ないためちょっと細すぎるという点が気になりました。

ご自分の足の形から実は骨盤がどのように歪んでいるかもわかるんです♪


さて、およそ40分の体操は、何名かの受講者様に実際に一緒にストレッチしていただきました☆

卒なくこなされる方も居れば、筋力やバランス感覚が足りずに

フラ~っと傾いてしまう方もおられましたが。。。w


どんな方も大丈夫です!!星


今回の「骨盤ダイエット体操」は初級編でしたが、

1ヶ月もすれば、出来なかったストレッチも出来るようになります♪

1週間に1度、時間を見つけて是非続けて鍛えてみてほしいです♪


本格的に引き締めたいという方は、中級コースもありますので是非挑戦して下さいねキラ



高岡市職員労働組合さま、受講の皆様、ありがとうございました☆

たくさんの女性の皆様にお会い出来てとても楽しい時間でした☆





hitorioの骨盤ダイエット体操は、マンツーマン指導から行っていますき

1レッスン ¥1,500(以降5週間以内のレッスン/ペア¥1,000)

体験してみたいという方はお気軽にお問い合わせ下さい☆



若月



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サロン名 Beauty&Health hitoiro
カナ ヒトイロ
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