アレーズの森ﾃﾞｽm(_∞_)m
今日も暑かったﾃﾞｽﾈ(∩´∀`∩)汗
しっかり水分補給して熱中症には十分気を付けて下さいね♡♥
さてさて今日は!!
「睡眠とダイエットの深~いカンケイ!!」のお話を少ししますね(*^^*)
♦睡眠不足だと...
成長ホルモンの分泌量が減少し､ストレスホルモンである「コルチゾール」分泌量の増加▪食欲をコントロールする「レプチン」分泌が正常に機能しなくなります!!
その為、体重を増やし、下腹部や腰回りの脂肪も増やしてしますことも...Σ(ﾟдﾟlll)
美肌とダイエットのためにも しっかり睡眠をとりましょうﾈ(*˘︶˘*).｡.:*♡
アレーズでは貴女の「なりたい」気持ちに100%心を込めてサポートします♡♡♡
初回カウンセリングは無料ﾃﾞｽ:;(∩˙︶˙∩);:
お気軽にいつでもお越し下さいね♡(*^^*)♡
